PILATES

Descrizione del servizio

Pilates Matwork Un lavoro a corpo libero basato sul metodo Pilates per migliorare postura, forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Ideale per adulti di tutte le età, il corso si svolge a terra su tappetino e si concentra sul rafforzamento del core e sull’equilibrio tra mente e corpo. Pilates in gravidanza Un percorso dolce e sicuro pensato per accompagnare la donna durante la gravidanza. Gli esercizi mirano ad alleviare le tensioni, migliorare la respirazione, rinforzare il pavimento pelvico e preparare il corpo al parto, sempre nel rispetto delle esigenze di ogni trimestre.